자연 썸네일형 리스트형 트레일러닝 진정한 자신과의 싸움 대회 완주 가이드 안녕하세요. 레고리스입니다.트레일 러닝(트레일러닝)은 자연 속에서 다양한 지형을 달리는 러닝 활동입니다. 최근 몇 년 사이에 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 트레일러닝은 단순히 도심에서 달리는 것과는 다른 매력을 가지고 있으며, 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 트레일러닝의 정의, 장점, 필요한 장비, 그리고 시작하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 트레일 러닝이란?트레일러닝은 산, 숲, 공원 등 자연 환경 속에서 진행됩니다. 이 활동은 울퉁불퉁한 지형과 다양한 장애물을 넘으며 달리기 때문에 도심에서 하는 평지 러닝이나 마라톤과는 차별화된 경험을 제공합니다. 트레일러닝은 주로 비포장 도로와 산악 지형을 따라 달리게 되며, 고도 변화와 같은 자연적 요소를 고려해야 하기.. 더보기 이전 1 다음
